Nach 47 Jahren Fahrpraxis wie du sagst, würde ich (ich hab nur 41 Jahre Praxis) sagen, dass ein "Frühjahrsaufwärmtraining" in Form von Aktivierung der Muskelnund die ersten 500 KM ruhig angehen lassen, und "drangewöhnen" ausreichen sollten.
Wenn du nach 47 Jahren ... naja, sorry will dir nicht zu Nahe treten.
Aber ich würde mal beim ADAC nach dem Intensivtraining in Kempten fragen.
Ist nicht recht weit weg von dir.
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Zuviel Auswahl macht Stress