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Leisten schmerzen nach längerer Fahrt...

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misux · 75 Posts seit 30.01.2024

fährt: Breakout 2015 FXSB, Z1000 ZRT00A 2004, Di Blasi R7E

misux

Mitglied

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27.05.2024 11:46

HI!

Ist vielleicht eine Blöde Frage aber irgendwie habe ich Probleme mit meiner Linken Leistengegend.
Ich fahre eine Breakout 2015 und wenn ich mal wie gester ne schöne Runde mache so um die 200KM und ca 4 Stunden auf dem Bike... Heute habe ich echt probleme mit meiner Leiste bez fühlt sich an als ob es das ganze Hüftgelenk ist...

Hat das vielleicht jemand auch schon gehabt oder hat es sogar noch? UNd vielleicht eine Lösung?

springerdinger · 5380 Posts seit 10.08.2017

fährt: Softail Springer

springerdinger

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5380 Posts seit 10.08.2017

fährt: Softail Springer

27.05.2024 12:06

Eine Lösung wäre eventuell ein Besuch beim Orthopäden. Augenzwinkern

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svfighter · 864 Posts seit 01.03.2015

aus Altötting
fährt: streetbob limitet edition 2014

svfighter

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fährt: streetbob limitet edition 2014

27.05.2024 12:23

Hab ich hinundwieder bei mir hilft mehr fahren und drauf achten das die Beine mehr am moped anliegen

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Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren

bestes-ht · 24005 Posts seit 10.11.2009

aus Rhein-Main
fährt: FXCW-C 2008, Blue Pearl, 110Cui, BigSpoke 23/18\", Jekill & Hyde, PS-Airride - FLHRXS 2020 Zephyr Blue / Black Sunglo

bestes-ht

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27.05.2024 12:51

Wenn deine berufliche Tätigkeit überwiegend im Sitzen stattfindet, müsstest du gezielt etwas zum Dehnen machen.
Nach einem Jahr einseitigen Hüftschmerzen, zwei verschiedenen Orthopäden-Termine, MRT und Aussagen wie altersgerechter Verschleiß, will man ja hören… , bin ich seit 1 1/2 Jshren schmerzfrei! Wie?
3 Dehnübungen von Liebscher & Bracht, keine 5 Minuten täglich…

https://youtu.be/kkaKy96aZWI?si=8QVXyJSh3kqyWHTK

__________________
Wir werden nicht grau, wir werden chrome....

Wo gehstn hin? Motorrad fahren. Warst du doch gestern erst. Ja, bin aber nicht fertig geworden..... fröhlich

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misux · 75 Posts seit 30.01.2024

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misux

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27.05.2024 13:05

Ja, da kann ich denke ich erstmal mit arbeiten! Denn ich mache zwar viel und harten Sport, aber leider ist mein Hauptberuf tatsächlich, wenn ich nicht mal aufs klo müsste, 9,5 Stunden sitzen...

Danke!

Ich teste!

Matze61 · 582 Posts seit 23.09.2013

fährt: Roadking Classic FLHRC

Matze61

Langes Mitglied

582 Posts seit 23.09.2013

fährt: Roadking Classic FLHRC

27.05.2024 13:46

Die Breakout ist nun auch nicht unbedingt das richtige Motorrad, um Schmerzen zu vermeiden. Sitzposition ist wohl eher kontraproduktiv.
Motorrad umbauen, Lenker, Fußrasten. Dann geht natürlich das spezielle verlustig.

__________________
Bier kalt stellen ist auch irgendwie kochen.

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bestes-ht · 24005 Posts seit 10.11.2009

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27.05.2024 14:02

Es kommt darauf an dass die Sehnen/Muskulatur vorne wie hinten ausgeglichen sind.
Der Spruch „Wenns hinne weh tut, musste vorne uffhöre!“ 😂 hat seine Berechtigung.
Sprich hast du vorne Schmerzen, muss hinten gedehnt werden.
Schlafen in Schonhaltung (mit angezogenen Beinen) ist angenehm, aber nichts anderes wie Sitzen im Liegen. 😉

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Moos · 14644 Posts seit 27.11.2010

aus Bayrisch Schwaben
fährt: Street Glide, Bj. 2021 Night-Train USD, Bj. 2001 Kawa Z1 900, Bj. 1974

Moos

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27.05.2024 16:29

zum zitierten Beitrag Zitat von misux
Denn ich mache zwar viel und harten Sport, aber leider ist mein Hauptberuf tatsächlich, wenn ich nicht mal aufs klo müsste, 9,5 Stunden sitzen...

Geh mal zu ner Physiotherapeutin oder Therapeut, die dehnen dich schon mal richtig durch und sagen dir auch wie das daheim machen kannst. Habe gerade das gleiche Prob (gehabt) nach meiner Hüft-OP. Verkürzter Hüftbeuger schon nach kurzem Sitzen. Der Sport hilft da recht wenig, wenn durch das viele Sitzen von Brust bis Oberschenkel alles verkürzt ist, außer man macht ausreichend Dehnübungen am Schluß. Augenzwinkern

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Moos

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Wer mit dem Gastgeber nicht klar kommt, sollte nicht hin gehen.

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flat eric · 688 Posts seit 12.04.2012

aus Inzell
fährt: Road Glide Ultra, Street Bob, Ducati

flat eric

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27.05.2024 17:50

Kann bestes-ht und Moos nur zustimmen: gleiche Problematik bei mir, Abhilfe durch die vorgeschlagenen Maßnahmen. Sollte aber wirklich regelmäßig gemacht werden, sonst wird das nix.

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bios4 · 5576 Posts seit 03.01.2013

fährt: FLHRXS 2021

bios4

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27.05.2024 20:07

Und grundsätzlich bei den (allen) Dehnübungen gilt: es darf schon einmal etwas anfangen unangenehm zu werden beim Dehnen!
Erst dann bringen diese Übungen richtig was...

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Motorcycling...
Look close, can you see it? It’s called freedom.

LG Mike

Moos · 14644 Posts seit 27.11.2010

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27.05.2024 20:29

Wenn mich mein Folterknecht immer fragt: Tuts weh, gehts noch?

Ich: Jaorgelgurgelaahhuuhh großes Grinsen

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Moos

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motorcycle boy · 1902 Posts seit 01.09.2018

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motorcycle boy

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27.05.2024 21:19

Wenn ich, wie wieder ab morgen, mein rechtes Bein angewinkelt wieder zwischen Packsack auf dem Sozius und Tank über den Fahrersitz fädeln muss, reißt es mir öfters die Sehnen, die links und rechts außen übers Hüftgelenk gehen. Dauert bis zu 10 min, bis die Schmerzen weg sind.

Jemand ne Idee, was man vorbeugend dagegen machen kann? Nach den ersten zwei Tagen Auf- und Absteigen ist es i.d.R. von selbst weg .

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„I don‘t like valves that look like golf tees. Intake valves should be the size of trash can lids, and pistons should be the size of manhole covers“ (Jay Leno)

Franz-REMCM · 1883 Posts seit 28.10.2021

fährt: FL 1953, FLE 1955, FLSTC 2000, CVO Road Glide 2013, XR 1200 2009

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27.05.2024 21:40

zum zitierten Beitrag Zitat von motorcycle boy
reißt es mir öfters die Sehnen,

Nähen lassen?

Moos · 14644 Posts seit 27.11.2010

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28.05.2024 00:52

Habe den Thread mal verschoben, geht ja nun wirklich nicht um Motorräder wenn wir jetzt schon beim Sehnennähen sind. großes Grinsen

gerissen sind die auch def. nicht, sonst würdest Du nach 2 Tagen gar nicht mehr auf den Bock kommen. Bisschen überdehnt halt, was man in dem Fall schon im Vorfeld machen könnte. Augenzwinkern

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Moos

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derherrliche · 1221 Posts seit 05.05.2020

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fährt: FXBBS114J&H, Reihensechszylinder, BullsCopperhead3

derherrliche

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28.05.2024 10:28

zum zitierten Beitrag Zitat von motorcycle boy
Wenn ich, wie wieder ab morgen, mein rechtes Bein angewinkelt wieder zwischen Packsack auf dem Sozius und Tank über den Fahrersitz fädeln muss, reißt es mir öfters die Sehnen, die links und rechts außen übers Hüftgelenk gehen. Dauert bis zu 10 min, bis die Schmerzen weg sind.

Jemand ne Idee, was man vorbeugend dagegen machen kann? Nach den ersten zwei Tagen Auf- und Absteigen ist es i.d.R. von selbst weg .

Wie schon geschrieben wurde, bei Zerrungen - Dehnen und Mobilisieren, um den Bänder- und Sehnenapparat geschmeidig zu halten. Ansonsten gilt die Regel, das, was wehtut zu vermeiden, soweit mgl., also vll von der anderen Seite aufsteigen.

__________________
Prost...auf fallende Benzinpreise

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