Hubert Lumbrich - Vice Weltmeister Kickboxen

Sollst dir ja kein Beispiel an Winokurow und Kollegen nehmen. Abspecken geht da auch ohne Eigenblutdoping Die Radfahrgeschichte finde ich auf jeden Fall besser wie Muckibude, da erreichst du ohne Steroide nämlich gar nix...

nimmt man eigentlich beim Wixen ab?

Probier doch mal www.youporn.com( alles um sonst ) und ab geht die Post. Schick uns mal einen Erfahrungsbericht wenn du die Hände wieder frei hast...

Da bleibe ich eben bei meiner täglichen Morgengymnastik, weil diese ganze Kick-Box-Kampfgeschichte entspricht nicht meiner feinen Art. Als ehemaliger Grenzsoldat habe ich nur Schießen gelernt, also die Kalaschnikov ist mein Sporti2nstrument.

Sportschütze bin ich nicht, das war Army .
Net , das ist Finnland . ( frühe auch zu Russland gehört, das stimmt)

Ich bin der Meinung bzw hab die Erfahrung gemacht, dass eigentlich
nur "hartes, schweres" und vor allem kontinuierliches Training sowie weniger und vor allem richtiges Essen (also Eiweis, Vitamine nix oder wenig "süßes" und vor allem Finger weg von de Sauferei) hilft. Ebenfalls spielen die Gene ne Rolle. Ist halt auch immer die Frage was Du erreichen willst. Wenn Du auf "Masse" gehen willst dann gibts nur Studio und essen. Danach Ausdauer um die Plautze weg zu bekommen. Wenn du eher "drahtig" bist / abnehmen willst würd ich es so machen wie der Captain gesagt hat. Rad fahren oder laufen. Was irgendwelche (Nahrungs- "ergänzenden Mittel" angeht die die Birne weich machen: Wer meint er brauche sie: Bitte, ich best. net.
Hab vor ein paar Jahren in 3 Monaten 15 kg verloren und nur durch weniger und gesünder essen sowie morgens & Abends Liegestütz / SitUps. Dann im Studio angemeldet und seitdem regelmäßiges Training und seitdem keine Probs mehr mit Gwicht. Wenn ich (wie o.g.)die süßen Sachen und den Alk weg lassen würde, dann würde auch das Waschbärbäuchlein noch verschwinden aber ich lebe ja net nur für den Sport. Ansonsten kann ich folgendes
Trainingsvideo empfehlen. Ist ganz lustig anzusehen.

Also train hard, eat smart.
Gruß

Hey Cpt.,

ich glaub nur das was ich sehe
Wie gesagt wer so zeug braucht, weil er unbedingt "groß und stark" werden will, der soll, ich net. Wer halt net auf die Trainingsmethoden vom Rühl steht, für den kann ich noch
den hier empfehlen,
denn "de Mai, wo die Schwimmbäder uffmache kommt bestimmt......."