kein Streß - Bike aufbocken, obere seitliche Torx lösen, 35er Nuß oben Deckel abschrauben, alte Federn raus, neue lange Feder rein, die zwei Stück kurzen rein, Beilagscheibe und dann das weiße Kunststoffrohr auf Maß kürzen, Deckel aufschrauben, seitliche Torx wieder festschrauben, Bike herunterlassen - Fertig!!!